写于 2018-12-20 03:15:27| 龙虎国际平台手机版| 奇闻

通过做一点购物,我过去用来抚慰自己的羽毛羽毛的程度对我来说有点意外

我从未疯狂过疯狂(这都是亲戚,对吧

为天堂的缘故,我甚至不会考虑购买(更不用说穿着)一对Jimmy Choos

我用一张信用卡从巴黎周末旅行中收取费用

但是仍然......当汽车控制好自己并且开始朝着加西亚街上可爱的小书店或我最喜欢的小精品店的方向前进时,我有很多时刻

那破产事件当我无法购买任何东西时,我被“邀请”在我的消费模式上培养更深刻的意识认识实践

我可以告诉你吗

破产的事情充满了有趣的经历

除了我现在可笑的信用评分,申请破产也意味着我不再能够获得0%的APR信用卡

这只是现金

当它只是现金,并且几乎不足以支付租金时,选择变得非常重要

当我仍然无意识地认为我有大量资金时,选择并不重要

现在我开始意识到自己,我的选择和羽毛的羽毛

我已经学会了足够的关于冥想的思考,感谢我坚持不懈地憎恨生命的决心,我已经学会了如何注意到我注意到的东西

这是思维意识实践的第一步

一个小故事这里是我注意到我注意到的

从我的办公室开车回家:天啊,我想知道书店里有什么好东西吗

[暗流:电话账单将在本周末到期;我没有足够的钱来支付它

]等待红灯,右转转动信号有节奏地点击:我要去看看

[暗流:我没有成功

我正在做我知道怎么做的一切,但它仍然没有发生

我不能这样做;我不知道还能做什么

]然后

我放慢了足够长的时间来听到两个思想流

我注意到我:我向右转,走向书店

然后循环并开车回家

说实话

它是关于力量关注意识的关键之一是听到你所有的思想流

感受你所有的感受

为自己,家人和梦想做出有意识的选择有巨大的力量

处理选择拥有/阅读/佩戴/吃/喝的新东西似乎要容易得多,而不是处理在一周结束时不知道如何支付电话费的严峻现实,不是吗

我在这里告诉你,它不起作用

酒精,处方药,关系或其他任何东西都没有

我知道如何清理我的东西并拥有我想要的东西,包括财务丰富和繁荣(以及幸福和自由,至少还有一次巴黎之旅)的唯一方法就是使用我的正念意识

正如Rick Hanson博士所解释的那样:正念本身就是好的:放松,警觉,和平

此外,研究表明,它可以降低压力,使不适和疼痛更加可忍受,减少抑郁,增加自我认知和自我接纳

每个人都需要健康运作的“观察自我”需要正念

它让您远离反应,以清晰和透视的方式看待它们,帮助您改变旧模式并更加巧妙地回应

谨慎地接受一种困难的体验,在没有阻力的情况下向它敞开心扉,往往让它继续前行

正念将你带入现在,这是你唯一真正快乐和自由的地方

学会处理在我们生命中出现的事物,匆匆看着当下的怪物或可爱的美女 - 这就是生活,伙计们

就是这个